2014/12/10 (水)
通常練習
このページのカテゴリー : 活動報告
T コート 15:40 〜 18:30
近頃みんなに言っていることは「うまくいったら、ちゃんと喜ぶ」です。 そのための練習として、じゃんけんをして勝った人がガッツポーズで喜ぶことをやっていますが、今ひとつ盛り上がりません…。
風邪やインフルエンザの季節になりましたが、 ウイルスや病原菌から逃げ続けることは無理なので、 むしろそれらに触れたとしても、それらを跳ねのけるだけの体力を維持していることのほうが大事かと思います。
寒いだけで体力をどんどん消耗しますから、これからの季節は病原菌と戦うパワーがどうしても不足しがちです。 なので、
- 手洗い
- うがい
などよりも、
- 睡眠時間を十分にとる
- しっかりご飯を食べる
- 体を冷やさない (薄着をしない)
ようにして体力を低下させないようにしよう、ということをみんなに言っています。
体が疲れているときには、しっかり休みをとって無理しないことが大切ですね。
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投稿: 2014/12/10 (水) 花園智弘
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2014/12/10 (水)
